تابع نجاحك
اول حاجة لازم تكون محدد هدفك ,اعمل زي محطات (اهداف صغيرة) في طريقك لتحقيق هدفك و تابع ,كل ما توصل لمحطة يبقي انت ماشي علي الطريق الصح ,كل يوم بص علي المخطط اللي انت عامله و شوف انت فين؟ متقدم ولا متأخر و ايه اللي ممكن تعمله عشان تعوض التأخير مثلا و هكذا.
استرخي قليلا!
كل ما تيجي تبدأ في عمل شيء او مشروع تشعر بطاقة كبيرة و حماس و ان هتقطع المشروع ده و مش هياخد منك 5 دقائق ,خلي بالك ممكن متقدرش تحقق الحاجات اللي انت قلت عليها عشان كنت غير واقعي وقتها, اعمل حسابك انك هتنفذ حوالي 75 في المائة من هدفك و ظبط نفسك علي كده واعمل خطة واضحة و صريحة لتنفيذ هذا العمل , لو حسيت انك قادر تعمل اكتر كمِل ,مثلا انت عايز تخس و فكرت انك محتاج تجري كل يوم 3 كيلو ابتدي اول يوم بكيلو او اثنين و بعد كده اجري اكتر عشان متحسش بالاحباط من اول يوم و ممكن متكملش
كل ما تيجي تبدأ في عمل شيء او مشروع تشعر بطاقة كبيرة و حماس و ان هتقطع المشروع ده و مش هياخد منك 5 دقائق ,خلي بالك ممكن متقدرش تحقق الحاجات اللي انت قلت عليها عشان كنت غير واقعي وقتها, اعمل حسابك انك هتنفذ حوالي 75 في المائة من هدفك و ظبط نفسك علي كده واعمل خطة واضحة و صريحة لتنفيذ هذا العمل , لو حسيت انك قادر تعمل اكتر كمِل ,مثلا انت عايز تخس و فكرت انك محتاج تجري كل يوم 3 كيلو ابتدي اول يوم بكيلو او اثنين و بعد كده اجري اكتر عشان متحسش بالاحباط من اول يوم و ممكن متكملش
علق صورة تمثل هدفك
علق صورة بتوضح هدفك او النتيجة الي عايز توصل لها بجانب المكتب او المكان الذي تعمل فيه ,ممكن تكون الصورة بتوضح مبلغ عايز تكسبه او بيت عايز تشتريه او المكان اللي نفسك تسافره في يوم من الايام ,وجود الصورة طول الوقت بالقرب منك سيذكرك دائما باالنتائج التي تريد الحصول عليها و دي هتكون افضل محفز ليك لانك هتكون مركز و عارف انت عايز ايه و هيكون ليها اثر كبير علي المدي البعيد .
الصورة ممكن تجيبها من اي حتة ,مثلا من مجلة او صورة رقمية وتخليها خلفية لسطح المكتب و غيرها .
علق صورة بتوضح هدفك او النتيجة الي عايز توصل لها بجانب المكتب او المكان الذي تعمل فيه ,ممكن تكون الصورة بتوضح مبلغ عايز تكسبه او بيت عايز تشتريه او المكان اللي نفسك تسافره في يوم من الايام ,وجود الصورة طول الوقت بالقرب منك سيذكرك دائما باالنتائج التي تريد الحصول عليها و دي هتكون افضل محفز ليك لانك هتكون مركز و عارف انت عايز ايه و هيكون ليها اثر كبير علي المدي البعيد .
الصورة ممكن تجيبها من اي حتة ,مثلا من مجلة او صورة رقمية وتخليها خلفية لسطح المكتب و غيرها .
احصل علي شريك لاهدافك
لو تقدر تلاقي حد يكون ليه نفس اهدافك و طموحاتك يبقي حاجة كويسة جدا ممكن يكون صديقك او جارك او زميلك في الكلية او العمل ,انتم الاثنين هتساعدوا بعضكم البعض ونجاحك سوف يكون اسهل بعملكما مع بعض و بذالك تقل فرص تراجع احدك عن العمل لان الاخر سيساعده و يحفزه و يزيل عنه بعض الحمل,يعني مثلا لو عايز تجري كل يوم عشان تقلل وزنك (انا عارف ان المثال ده ممل بس بيوضح الفكرة ) و اتفقت كل يوم الصبح تنزل انت و شريكك تجروا في النادي و في يوم من الايام هتحس انك كسلان و مش قادر تنزل النهارده صاحبك هيعدي عليك و يقولك لا يا عم اصحي كده و فوق تعالي ده الجو كويس النهارده,متبوظش اللي احنا عملناه ده كله ,طب بص احنا ننزل و نروح و اتمشي شوية و طبعا انت مش هتكسفه و هتنزل معاه و هتحس ان انك بقيت نشيط و هتجري و بعد كده هتستغرب و تقول ايه اللي كنت هعمله ده ؟
لو تقدر تلاقي حد يكون ليه نفس اهدافك و طموحاتك يبقي حاجة كويسة جدا ممكن يكون صديقك او جارك او زميلك في الكلية او العمل ,انتم الاثنين هتساعدوا بعضكم البعض ونجاحك سوف يكون اسهل بعملكما مع بعض و بذالك تقل فرص تراجع احدك عن العمل لان الاخر سيساعده و يحفزه و يزيل عنه بعض الحمل,يعني مثلا لو عايز تجري كل يوم عشان تقلل وزنك (انا عارف ان المثال ده ممل بس بيوضح الفكرة ) و اتفقت كل يوم الصبح تنزل انت و شريكك تجروا في النادي و في يوم من الايام هتحس انك كسلان و مش قادر تنزل النهارده صاحبك هيعدي عليك و يقولك لا يا عم اصحي كده و فوق تعالي ده الجو كويس النهارده,متبوظش اللي احنا عملناه ده كله ,طب بص احنا ننزل و نروح و اتمشي شوية و طبعا انت مش هتكسفه و هتنزل معاه و هتحس ان انك بقيت نشيط و هتجري و بعد كده هتستغرب و تقول ايه اللي كنت هعمله ده ؟
ابدأ حالا
في بعض الاوقات هتحس انك مش قادر او كسلان ,بدل ما تفكر و تقول مش قادر او الجو برد او كده ابدأ علي طول و هتحس ان الموضوع بقي اسهل ,البداية نصف الطريق , مستني ايه يلا ابدأ دلوقتي .
في بعض الاوقات هتحس انك مش قادر او كسلان ,بدل ما تفكر و تقول مش قادر او الجو برد او كده ابدأ علي طول و هتحس ان الموضوع بقي اسهل ,البداية نصف الطريق , مستني ايه يلا ابدأ دلوقتي .
اجعله متعة
ابتكر طرق لجعل عملك مسليا مثلا ابتكر تحدي و قول انا هخلص الشغل ده قبل الساعة 2 ,ممكن تسمع موسيقي اذا كان الوضع يسمح بذلك ,في طريق تانية كتير خليك مبتكر .
ابتكر طرق لجعل عملك مسليا مثلا ابتكر تحدي و قول انا هخلص الشغل ده قبل الساعة 2 ,ممكن تسمع موسيقي اذا كان الوضع يسمح بذلك ,في طريق تانية كتير خليك مبتكر .
كن صبورا
"الصبر مفتاح الفرج " شوفت الجمله دي قيل كده؟ اه عند بتاع الفول :) ,مش عند بتاع الفول بس ده في كل حته المقولة دي صحيحة مائة في المائة النجا لا يأتي فجأه و كل ما يكون النجاح اكبر كل ما هياخد وقت اطول و الشاطر هو اللي يكون عنده التصميم و الصبر علي هدفه مينفعش تخلص كتابة كتاب في ساعة او يوم اوحتي اسبوع لازم تتبتدي تكتب فيه جزء بعد الاخر و بعد كده تراجعه و بعد كده تصححه لغويا .. الخ الي ان يظهر الكتاب في صورته النهائية و تفخر به و يحقق النجاح المنشود
"الصبر مفتاح الفرج " شوفت الجمله دي قيل كده؟ اه عند بتاع الفول :) ,مش عند بتاع الفول بس ده في كل حته المقولة دي صحيحة مائة في المائة النجا لا يأتي فجأه و كل ما يكون النجاح اكبر كل ما هياخد وقت اطول و الشاطر هو اللي يكون عنده التصميم و الصبر علي هدفه مينفعش تخلص كتابة كتاب في ساعة او يوم اوحتي اسبوع لازم تتبتدي تكتب فيه جزء بعد الاخر و بعد كده تراجعه و بعد كده تصححه لغويا .. الخ الي ان يظهر الكتاب في صورته النهائية و تفخر به و يحقق النجاح المنشود
قسمه الي اهداف صغيرة
تقسيم العمل الي اجزاء اصغر و توضيح اهداف اسبوعية و يومية سيجعل المهمة اسهل و يجعلك تتابع مدي تقدمك من عدمه,لو هدفك هتحققه بعد سنة او اكتر من الصعب تفضل متحفز كل الفترة دي , الهداف الصغيرة اكثر فاعلية .
تقسيم العمل الي اجزاء اصغر و توضيح اهداف اسبوعية و يومية سيجعل المهمة اسهل و يجعلك تتابع مدي تقدمك من عدمه,لو هدفك هتحققه بعد سنة او اكتر من الصعب تفضل متحفز كل الفترة دي , الهداف الصغيرة اكثر فاعلية .
كافيء نفسك
اكتب بجانب بعض الاهداف الصغيرة التي تنوي تحقيقها المكافأة التي تنوي ستكافيء بها نفسك مثل : قطعة شيكولاتة او خروجة او مشاهدة فيلم تحبه .
اكتب بجانب بعض الاهداف الصغيرة التي تنوي تحقيقها المكافأة التي تنوي ستكافيء بها نفسك مثل : قطعة شيكولاتة او خروجة او مشاهدة فيلم تحبه .
احصل علي الالهام يوميا
الالهام مهم جداعلي المدي البعيد و يجب ان تحصل عليه يوميا يمكنك ان تجده في اماكن كثيرة في الكتب و المنتديات التي تحكي قصص نجاح في مجالك اوتحتوي مقولات تحفيزية و غيرها
الالهام مهم جداعلي المدي البعيد و يجب ان تحصل عليه يوميا يمكنك ان تجده في اماكن كثيرة في الكتب و المنتديات التي تحكي قصص نجاح في مجالك اوتحتوي مقولات تحفيزية و غيرها
توصل الي اسباب مقنعة و اكتبها
من اهم المحفزات انك تعرف انت بتعمل كده ليه ,فكر في الاسباب اللي هتخليك تشتغل و تحقق هدفك ,ممكن تشتغل عشان خاطر حد يهمك والدتك مثلا او زوجتك و اولادك ,او علي الاقل عشان نفسك و نظرتك لنفسك و رضائك عن ذاتك
مصدر الصورة 1 2 3
من اهم المحفزات انك تعرف انت بتعمل كده ليه ,فكر في الاسباب اللي هتخليك تشتغل و تحقق هدفك ,ممكن تشتغل عشان خاطر حد يهمك والدتك مثلا او زوجتك و اولادك ,او علي الاقل عشان نفسك و نظرتك لنفسك و رضائك عن ذاتك
مصدر الصورة 1 2 3